WORKSHOP
DE KUNST VAN LOSLATEN OP DE WERKVLOER
Hallo!
We kijken ernaar uit om je te ontmoeten in de workshop ‘Van piekeren naar veerkracht’. In deze interactieve sessie ontdek je praktische technieken om uit het overdenken te stappen en weer rust en focus te krijgen.
Betrokkenheid in je werk is belangrijk – het drijft prestaties, creativiteit en welzijn. Maar als je emotioneel té veel meeneemt, kan dat omslaan in zorgen en mentale overbelasting, zeker in een dynamische omgeving. Daarom is het cruciaal om slimme strategieën te hebben om je gedachten in goede banen te leiden.
Om de workshop helemaal op jullie af te stemmen, zouden we het fijn vinden als je vooraf vier korte vragen beantwoordt. Zo zorgen we ervoor dat de sessie echt aansluit bij jouw ervaringen.
Tot snel!
Jezelf vertellen dat je moet stoppen met piekeren werkt zelden—het is alsof je niet aan een witte beer mag denken. Vaak piekeren we op de slechtste momenten: tijdens het werk vlak voor een deadline, onder vrienden, of als we proberen te slapen. Hoe harder we het proberen te onderdrukken, hoe meer het de overhand neemt.
Maar wat als je piekeren kunt inplannen? Door een vast “piekermoment” in te lassen, bijvoorbeeld 15 minuten per dag, neem je de controle terug. Tijdens deze tijd schrijf je al je zorgen op, zodat je gedachten structuur krijgen en makkelijker te hanteren zijn. Door piekeren te begrenzen tot een vaste tijd, geef je je brein de geruststelling dat er een moment is om ermee om te gaan—waardoor het de rest van de dag minder opdringt.
Nieuwsgierig naar meer? In de workshop gaan we dieper in op technieken zoals deze!
