Fijn dat je erbij was!
DE KUNST VAN LOSLATEN
Hallo daar!
Fijn dat je erbij was tijdens de teamworkshop ‘Van piekeren naar veerkracht’!
Samen met jouw team hebben we onderzocht hoe piekeren ons brein soms in een lus houdt – en hoe we daar stap voor stap meer grip op kunnen krijgen.
We stonden stil bij de verschillende vormen van piekergedachten, leerden hoe je met een stopsignaal ruimte kunt creëren tussen jezelf en je gedachten, en gingen aan de slag met concrete technieken die helpen via doen, denken en voelen. Zo bouw je veerkracht op, niet door het piekeren weg te duwen, maar door ermee om te leren gaan op een manier die je mentaal sterker maakt.
Op deze pagina kun je de hand-outs van de sessie bekijken en een toolbox vol praktische tips openen om je te helpen toe te passen wat je hebt geleerd of om het gesprek aan te gaan met je team.
We horen ook graag wat je ervan vindt, want jouw feedback is ontzettend waardevol voor ons. Neem even de tijd om je ervaring te delen via de Feedback-knop hieronder.
In de volgende en laatste sessie, ‘Van FOMO naar Focus’, leer je hoe je je concentratie kunt versterken in een wereld vol prikkels. Je ontdekt manieren om het verlies van focus tegen te gaan, hoe je prioriteiten kunt stellen en hoe je met meer aandacht en efficiëntie kunt werken.
Het doel? Weer controle krijgen over je aandacht en een gezondere balans vinden tussen werk en privé.
Heb je een detail gemist of wil je belangrijke inzichten nog eens bekijken? Alle hand-outs van de opleiding zijn hier voor je beschikbaar. Ze zitten boordevol waardevolle informatie en praktische tips om je te helpen toepassen wat je hebt geleerd.
Klik gewoon op de knop hieronder om ze te openen en de vaart erin te houden!