Fijn dat je erbij was!
DE KUNST VAN LOSLATEN
Hallo daar!
Fijn dat je erbij was tijdens de opleiding ‘Van piekeren naar veerkracht’!
Samen hebben we onderzocht hoe piekeren ons brein soms in een lus houdt – en hoe we daar stap voor stap meer grip op kunnen krijgen.
We stonden stil bij de verschillende vormen van piekergedachten, leerden hoe je met een stopsignaal ruimte kunt creëren tussen jezelf en je gedachten, en gingen aan de slag met concrete technieken die helpen via doen, denken en voelen. Zo bouw je veerkracht op, niet door het piekeren weg te duwen, maar door ermee om te leren gaan op een manier die je mentaal sterker maakt.
Op deze pagina kun je de hand-outs van de sessie bekijken en een toolbox vol praktische tips openen om je te helpen toe te passen wat je hebt geleerd of om het gesprek aan te gaan met je team.
We horen ook graag wat je ervan vindt, want jouw feedback is ontzettend waardevol voor ons. Neem even de tijd om je ervaring te delen via de Feedback-knop hieronder.
De oefeningen waar we tijdens de opleiding aan hebben gewerkt zijn allemaal beschikbaar in de Toolbox, samen met veel videomateriaal en aanvullende tips om je verder te ondersteunen.
Duik erin door op de onderstaande knop te klikken!
Wachtwoord: MasterToolbox
Deze opleiding maakt deel uit van een serie van drie deep dives, ontworpen om je te helpen balans, focus en welzijn te verbeteren. In de volgende sessie, ‘Van FOMO naar FOCUS’, leer je verschillende technostressoren herkennen en voorkomen. Je ontdekt hoe je digitale overbelasting kunt overwinnen, je productiviteit kunt herstellen en een betere balans tussen werk en privé kunt bereiken. Kortom, je leert hoe je je digitale welzijn kunt verbeteren.
We zien je graag daar!
Heb je een detail gemist of wil je belangrijke inzichten nog eens bekijken? Alle hand-outs van de opleiding zijn hier voor je beschikbaar. Ze zitten boordevol waardevolle informatie en praktische tips om je te helpen toepassen wat je hebt geleerd.
Klik gewoon op de knop hieronder om ze te openen en de vaart erin te houden!