À BIENTÔT !
CAPTEZ VOTRE ATTENTION
Salut !
On a hâte de te rencontrer pendant la formation « Déconnexion Digitale ». Dans cette session interactive, tu découvriras comment lutter contre le surmenage, retrouver ta productivité et reprendre le contrôle de ton équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Avec plus de concentration et moins de bruit, tu reprendras le contrôle de ta journée !
Nous réfléchirons à des idées et des stratégies que vous pourrez immédiatement appliquer dans votre propre contexte (professionnel), afin non seulement d’être plus productif, mais aussi de travailler avec plus de sérénité et un sentiment de satisfaction plus profond.
Pour vous préparer à la session, nous partageons ci-dessous un court article de blog afin de vous donner matière à réflexion sur la procrastination.
À bientôt !
Vous savez que vous devez (d’urgence) vous mettre à cette tâche. Et pourtant… vous allez d’abord vous chercher un café, consulter rapidement LinkedIn, actualiser votre boîte mail… Oh, une nouvelle invitation à une réunion !
Avant même de vous en rendre compte, vous avez déjà perdu une demi-journée.
Non, vous n’êtes pas paresseux. Vous ne manquez pas de discipline. Votre cerveau recherche simplement le niveau d’excitation adéquat pour maintenir votre attention.
Si une tâche est trop facile ou trop difficile, il est d’autant plus tentant de la remettre à plus tard. Bonjour la procrastination, adieu la concentration. 👋
La solution : rendez votre tâche juste assez difficile. Ni trop, ni trop peu.
Pour les tâches monotones, vous pouvez par exemple vous lancer un défi (à quelle vitesse puis-je terminer cela ?). Les tâches importantes peuvent être rendues plus faciles à gérer en les divisant en mini-étapes (la première action étant si petite que vous pouvez la réaliser immédiatement).
Vous incitez ainsi votre cerveau à s’engager plutôt qu’à décrocher.
🧠 Vous vous demandez comment stimuler votre cerveau plus souvent au lieu de le laisser décrocher ? Alors cette formation est faite pour vous !
